جلوگیری از لاغری صورت در زمان کاهش وزن

از نگرانی هایی بیشتر افراد بخصوص خانم ها ، زمان کاهش وزن ،لاغر شدن صورتشان است.

اما آیا میدانید دلیل لاغری صورت چیست؟

بدن انسان برای انجام کارهای روزمره خود به انرژی نیاز دارد که این انرژی از غذاهایی که مصرف میکند،تامین میشود.

وقتی تصمیم میگیریم تا وزن خود را کم کنیم،باید نسبت به قبل غذای کمتری مصرف کنیم.درواقع با استفاده از یک رژیم غذایی سالم و داشتن برنامه ورزشی منظم ،میتوان وزن کم کرد.

جهت ارتباط با بهترین مربی خصوصی بدنسازی تهران روی لینک کلیک کنید.

با رعایت چند نکته ساده میتوان تا حدودی از لاغر ی صورت در زمان کاهش وزن جلوگیری کرد.البته با توجه داشته باشید،زمانی که تصمیم به کاهش وزن میگیرید،بخواهید یا نخواهید،صورت شما نیز تحت تاثیر قرار میگیرد.اما با رعایت موارد زیر ،میتوانید میزان آ ن را به حداقل برسانید.

1-مصرف آب فراوان

2-استفاده از رژیم غذایی مناسب

3-انجام تمرینات عضلات صورت

4-مصرف میوه جات و سبرزیجات

5-کاهش وزن بصورت تدریجی

6-ورزش کنید

بعلاوه نوشیدن آب اثر شگفت انگیزی بر کاهش چین و چروک پوست و شفاف شدن  و جوان سازی پوست خواهد گذاشت.

مصرف میوه جات و سبریجات نیز اثر معجزه گری بر چاقی صورت دارد.مصرف میوه و سبزی تازه بخصوص هویج و کرفس در طول روز باعث میشود تا سلولهای پوست آبرسانی شوند و پوست صورت همیشه شاداب و پر به نظر میرسد.

با مصرف سبزیجات و میوه جات در میان وعده خود،شما دیگر به سراغ خوراکی ها ی مضر و چاق کننده نخواهید رفت.هم چنین پوستی شفاف و شاداب خواهید داشت.

بسیاری از افراد از رژیم های سخت و ورزشهای طاقت فرسا برای لاغری استفاده میکنند.این روش کاهش وزن میتواند آسیب های زیادی را به بدن انسان وارد کند.بعلاوه رژیم های سخت غذایی اثرات مخرب بسیار زیادی را بر پوست و بخصوص پوست صورت فرد وارد  میکند که از جمله آنها میتوان به افتادگی و تیره شدن پوست صورت اشاره کرد که اکثر افراد از آن واهمه دارند.

با ورزش کردن پوست شفاف تر و جوان تر به نظر میرسد.بعلاوه انجام داشتن برنامه ورزشی منظم و روزانه از پیری زودرس پوست جلوگیری میکند.

جهت ارتباط با بهترین مربی بدنسازی خصوصی روی لینک کلیک کنید.